武术如何练气
武术中的气是指人体内部的气力，在武术实战中发挥重要作用。而练气就是武术中非常重要的一环，能够帮助武者提高气质、意志和机体健康。下面我们就来探讨一下武术如何练气的方法：
、呼吸法
正确认识呼吸，对武术练气至关重要。在武术中，呼吸是掌握气的根本，在练气的过程中，先要学会正常的呼吸。正常呼吸标准：吸气时，鼻腔保持顺畅，气息自然，呼气时，肚子缩进，将空气发出，此时出气量较多，出气时间较长，有助于肺活量的增长，大量吸入后，一定要连续呼出，这样不仅能使气息顺畅，还能防止肺部残留空气产生的反应。
、动态练气
动态练气主要指在运动中促进气的流通，经常练习动态的武术技巧能够激活气体运动，加快气的流通速度，增加气体交换量，强化肺活量，提高身体抗病能力。动态练气的方法有很多，比如：深蹲、弓箭步等大幅度的匀速运动，还可以进行某种特定的武术动作，如掌法、劈砖等，从而使气达到更好的心理适应，达到更好的武术效果。
、静态练气
静态练气主要包括：静坐、瑜伽、太极拳等，这些练习都是通过调节呼吸、调整身体，达到舒缓身心压力、净化气血、平衡身体机能、提升身心功能的效果。静态练气是一项高效的气功训练方法，通过通道气引散、顺畅气血、活化气机等技巧，能够使气体贯穿全身，排出积压的肺部废气和杂质，促进身体机能，增强免疫力。
