ITF跆拳道，即国际跆拳道联合会跆拳道，是一种起源于韩国的跆拳道流派，与WTF（世界跆拳道联合会跆拳道）不同，ITF跆拳道注重实用性和技术性，在比赛中更多体现打击效果和实战能力。

ITF跆拳道的技术主要包括：拳、腿、膝、肘等多种击打技巧，其特点是需要较高的技术要求和丰富的战术策略。ITF跆拳道的拳击技巧多以直打为主，身体的移动和变化是重中之重，双腿的踢打、侧踢、前踢等占据了ITF跆拳道技术的大部分。

除此之外，ITF跆拳道的特色还在于它的训练理念，ITF跆拳道的训练主要强调身体的协调性、技术的灵活性、战术的多样性、并注重精神素质的培养。在ITF跆拳道的训练中，学员们需要进行规律的身体锻炼，以及针对技术的专项训练，同时还有特定的战术演练和心理素质培养。

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