太极拳24式分别是什么
太极拳是中国传统的武术之一，被誉为“内家拳之王”，太极拳24式是入门级别的太极拳套路。它缩短了传统太极拳的套路，同时保持了太极拳的基本原则和基本拳法。下面我们来了解一下太极拳24式分别是什么：
、1-8式
第1式：起势。起势是太极拳24式的第一招，它是所有太极拳套路的根本，也是所有招式的基础。
第2式：左右分势。左右分势是太极拳24式中的一个转移式，通过交替转移重心，使身体产生旋转的动作。
第3式：单鞭。单鞭是太极拳24式中的一种基本招式，是太极拳练习中最基础的姿势之一。
第4式：提手上势。提手上势的动作看起来像是在拔剑，但在太极拳的练习中，它主要是练习转移身体重心的技巧和步伐。
第5式：白鹤亮翅。白鹤亮翅是太极拳的一个转移式，需要通过腰部和腿部的协调来完成。
第6式：左右搂膝式。左右搂膝式是太极拳24式中的一种传统招式，主要练习蹲起、直立和移动身体重心的技巧。
第7式：手挥琵琶。手挥琵琶是太极拳24式中的一个招式，通过身体的连贯运动和桥手的动作来完成。
第8式：高探马。高探马是太极拳24式中的一种基本姿势，主要练习身体的灵活性和协调性。
、9-16式
第9式：右踢脚。右踢脚是太极拳24式中的一种冲刺式招式，主要练习迈步和踏步的技巧。
第10式：左踢脚。左踢脚比右踢脚更难练，需要更高的灵活性和协调性。
第11式：左摆莲。左摆莲是太极拳24式中的一个招式，主要练习身体的腰部和步伐的协调性。
第12式：右摆莲。右摆莲的动作类似于左摆莲，需要练习腰部和膝盖的协调性。
第13式：转身搬拦捶。转身搬拦捶是太极拳24式中的一个招式，需要通过旋转身体和抬手的动作来完成。
第14式：如封似闭。如封似闭是太极拳24式中的一个招式，需通过膝盖的收缩和身体的转换来完成。
第15式：十字手。十字手是太极拳24式中的一个招式，需要膝盖的屈伸来完成。
第16式：抱球上势。抱球上势是太极拳24式中的一种招式，主要练习身体的灵活性和协调性。
、17-24式
第17式：海底针。海底针是太极拳24式中的一个招式，需要通过身体的移动和手臂的旋转来完成。
第18式：闪通臂。闪通臂是太极拳24式中非常重要的套路，需要通过迅速的运动和身体的协调来完成。
第19式：搬带。搬带是太极拳24式中的一个踢腿招式，主要通过身体的移动和腿的抬起来完成。
第20式：上步搬捶。上步搬捶是太极拳24式中的一个冲刺式招式，主要通过身体的移动和手臂的旋转来完成。
第21式：如封似闭。如封似闭是太极拳24式中的一个重要套路，需要膝盖的收缩和身体的转移来完成。
第22式：十字手。十字手是太极拳24式中的一个传统套路，需要膝盖的屈伸来完成。
第23式：抱球下势。抱球下势是太极拳24式中的一种套路，主要练习身体的灵活性和协调性。
第24式：收势。收势是太极拳24式的最后一式，需要通过身体的收缩来完成，并以类似起势的姿势结束整个太极拳24式。
