太极拳怎么练劲
太极拳是中国传统的一种拳术，被誉为“内家拳”代表之一。练太极拳不仅能增强身体素质，还能提高心理素质，改善身体各系统功能，特别是能锻炼人的内功，提高抵抗力，增强免疫力。太极拳怎么练劲呢？
、尽量放松
太极拳的关键是要达到“精、神、意、气”的完美统一，这就要求练习者在练习中尽量放松身体。要保证站稳，根据自己的身高、臂长等特殊身体条件，通过站立姿势得到身体各部位自然张力的控制，以获得内力的存留和外力的反弹。练习者要注重每个动作的顺畅，尽量避免局部关节僵硬，这样才能让内功的流动更加畅通，最终达到劲的正确运用。
、呼吸配合动作
太极拳的呼吸是一种特殊的方式。练习者通过制定呼吸规则，使呼吸与动作达到协调、统一的效果，最终达到劲的储藏和爆发的目的。太极拳的呼吸有两种方式：一种是吸气为内劲，呼气为外劲；一种是呼吸深吸浅吐，以此调整身心，让呼吸固定下来后，进而调整内劲，产生内煤劲。而其中，深吸收紧劲，浅吐有放松的功效。另外，太极拳练习中要注重动作的连贯性，呼吸要配合动作，这样才能更好地达到练习的要求。
、要注意身体前后左右上下关系
太极拳练习中，练习者要时刻注意身体各个部位的前后左右上下关系。身体前后关系主要是要控制身体的重心，保证站稳。左右关系主要是要注意两只手臂在动作过程中的同步，以及左右腿的配合。上下关系主要是通过脊椎的起伏和脊椎前后的转动来控制身体的各个部位，从而保证整个身体部位能够配合动作的变化而自如转换。身体的前后左右上下关系还有助于练习者掌握发劲的力度，让力度达到最佳效果。
