跆拳道是一项技术相对成熟的运动，其比赛规则相对严谨，较为注重体能和技术，具有一定的实战性。跆拳道对于踢腿训练较为注重，对于腿部的肌肉发展具有一定的促进作用。而散打则更加偏向于实战，在和对手的直接对抗中更能体现出自己的技术和实力；而且从实际角度看，散打比赛和挑战更多，相关性和参考性更加强，因此在实战性上更有优势。

学习目的

选择何种运动技术，应考虑个人学习目的。如对于身体素质提升和形体塑造，跆拳道是较为适合的，其训练强度和规律对于身体的锻炼和调整非常有益；而散打更适合于学习实际战斗技术，能够更好的提升自我防卫意识和技术能力。

个人情况

最重要的是要根据个人情况来选择。比如年龄、身体素质、体型等因素，跆拳道要求较高的身体柔韧性，如果身体条件不小心注意，则学习过程中可能会产生损伤风险；而散打比较侧重于爆发力和反应能力，适合身体素质较佳的人群。而对于女性来说，跆拳道随着近年越来越膜拜的防身运动，而且对于个人保护能力起到较好的帮助。

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