拳击怎么裹手
拳击是一项高强度的运动，裹手是拳击运动员必不可少的装备之一。正确的裹手可以保护手部，减少手部受伤的风险，提高拳击手的表现。下面我们来看看拳击怎么裹手。
准备工作
你需要准备一条长约25米、宽约5厘米的拳击绷带，以及一副拳击手套。将绷带在拳击比赛或训练前裹在手上，可以保护手腕、手背、手掌、手指等部位，减轻拳击中对这些部位的冲击。
裹手方法
1准备工作：将拳击绷带从手腕部位开始绕上，绕满一圈后，反方向绕回到手腕部位，通过拇指和手指之间的缝隙穿过绷带，将绷带沿手指边缘绕圈，再穿过拇指和手指之间的缝隙，将绷带绕回到手腕部位，绕满一圈后，反向再绕回到手腕部位。
2绕手背：将绷带从手腕部位开始，穿过拇指和手指之间的缝隙，绕过手背到达手腕部位，再绕回手背，回到手腕部位，完成一圈。每次绕圈后，绷带略微向上移动，这样可以逐渐包裹整个手背。
3绕手掌：将绷带从手腕部位绕到手掌部位，通过两个中指之间的缝隙穿过绷带，将绷带绕回手腕部位，再反向绕回手掌部位，穿过无名指和小指之间的缝隙，回到手腕部位，完成一圈。这样可以很好地保护手掌和手指。
4固定：在手腕部位结束绷带，通过钩子或是绑带进行固定，避免绷带滑动，从而保证手部的稳定性。
注意事项
1绷带松紧度要掌握好，太松容易滑动，太紧则影响血液循环。
2绷带绕圈要平整，要避免出现交叉或重叠的情况，否则会影响手部包裹效果。
3固定要牢固，但不要过紧，以免造成手部不适，影响拳击表现。
以上就是拳击怎么裹手的介绍，正确的裹手方法可以保护手部，预防手部受伤，提高拳击手的表现，对于拳击爱好者来说，这非常重要。
