武术三路长拳是中国传统武术中的一种拳法，是指以脚法为主并且手技也十分丰富，并且招式方向的特点，三路长拳的具体分布，拳门中的三位祖师爷分别为五指山李、水井坊陈、罗家光，这三位都是冠绝拳坛建制的名师，教授三路长拳不仅是为了传承技艺，更是为了弘扬中华武术文化。

所谓长拳，是起跑、徒手、器械、太极拳等多种技术要素，其重要技术特点是U、3、5拳互为连结形成策略性展开，长拳是中国拳术中的重要一派。武术三路长拳分别为步法、身法、技法三种技艺，正式训练前，学员必须将三路长拳的技艺练透，以达到人迈两步立一个马步、两手平直或半曲半伸、上身后仰腰脚绷紧、以手瞄准目标、以脚蹬奇跑等特点技术。因此三路长拳的训练节奏相对较慢，但需要的功夫却很多。

武术三路长拳总共有24个节奏，每个节奏都是由一系列的拳法技艺组成，每个节奏的强度、难度和要求都不尽相同，在练习中需要不断调整自己的身体状态和技术手段、配合各自节奏的变化。而每个节奏都需要在规定的时间内完成，一般而言，在正式比赛中，这种系统的连续技就显得尤为重要，它是相当耗体力的一项技术。

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