对12岁的女孩来说，选择一种适合她的武术可能有些棘手。因为这个年龄段的女孩子还处于生长发育期，身体协调性也还不是非常有力。所以，在选择适合12岁女孩学习的武术时，需要考虑到她的身体素质和年龄特点。

推荐12岁女孩学习柔道。它是一种综合性的格斗术，强调技巧的运用而非身体力量，有助于提高身体协调性和灵活性。学习柔道可以让12岁女孩更好地控制自己的身体，增强身体的平衡感和稳定性。而且，柔道的比赛规则也非常安全，不会给孩子带来太大的伤害。对于长期坐姿、写作业等引发的腰酸背痛等问题，柔道训练的拉伸动作也有帮助。

12岁女孩也可以考虑练习跆拳道。跆拳道是一种力量、速度和协调性都需要发挥的武术，对身体素质有较高的要求，但是在练习过程中可以不断提升。跆拳道不同于传统的拳击，它注重肢体协调和踢腿技术，可以提高身体柔韧性和协调性。跆拳道也常常用于防身和攻击，是一种非常实用的自卫技能。学习跆拳道也会给12岁女孩带来坚毅和自律的性格特质。

12岁女孩也可以选择学习空手道。空手道是来自日本的武术，注重和谐和平，更注重防身技术。学习空手道可以让女孩子在运动中提高自己的意志力和毅力，并且还可以在锻炼过程中释放压力和不良情绪。空手道注重手技和腿技的练习，对身体协调性和柔韧度的提升也很有益。

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