实战跆拳道（Full-Contact Taekwondo）是一种以韩国跆拳道为基础，结合了西方拳击、散打和泰拳的格斗项目。它的出现源于韩国跆拳道的失落感和需要，跆拳道本身也并不能完全适应现代实战格斗，于是一群跆拳道爱好者开始进行各种实验，最终在20世纪60年代形成了实战跆拳道。实战跆拳道强调实战性，比赛规则鼓励选手进行直接而有效的攻击和防守动作，而不是跆拳道中那种花式动作的比拼。

实战跆拳道的比赛场地和跆拳道相似，但是比赛规则和跆拳道有较大差别。实战跆拳道比赛中没有头盔、胸甲等防护装备，选手配戴的是手套、护腿和脚踝保护器，比赛中仅允许选择肘部、腿部及拳头进行攻击和防御。实战跆拳道比赛中禁止使用散打、预判等技巧性极强的动作，在比赛中使用这些动作将会被判定失格，这也可以看出实战跆拳道成为格斗项目后不断趋于科学、合理和规范。

实战跆拳道的创始人是韩国的金建贤，他在努力推广实战跆拳道的也致力于推广韩国传统文化。实战跆拳道在国际上的发展也取得了一定的进展，目前世界范围内已经有数千万爱好者。实战跆拳道的动作华丽、爆发力强，对打击技巧和防御技巧的要求也越来越高，它不仅是一种优秀的健身运动，也是一项能够提高自我防护和战斗能力的技击项目。实战跆拳道的发展可以为我们提供一个很好的思考，我们应该运用什么方法和手段，推动我们自己国家的武术运动和现代格斗技术的进步发展。

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