道教武术主要包括什么
道教武术是中国传统文化中的重要部分，它集道家哲学思想和武术技能于一体。道教武术主要包括：内功修炼、拳法养生、器械使用等多方面内容。道教武术的独特之处在于，它强调对身体、心灵和道德的全面修炼。
道教武术的内功修炼是道家思想的体现。内功修炼包括三个方面：身体调养、精神修炼和自然界的感悟。身体调养指的是通过一系列的体式、呼吸法和精神冥想练习，调理身体内气血运行和气息节奏，达到静坐养神的目的。精神修炼则是通过静心冥想、慢跑和柔韧性练习，强化灵气和意志力，从而修身养性。道教武术强调的自然观察和感悟，则是练习者从自然界中获取启示、增进自我体验，从而感悟到道家“道法自然”的思想内涵。
道教武术的拳法养生主要指各类拳术的修炼和运用。不同于其他武术流派，道教武术侧重于内在修炼的更强调手中兵器、身法姿势、动作节奏、呼吸方式、发力技巧等方面的练习和运用。拳法养生的目的是提高身体素质、增强生命体力和护身自卫的能力。拳法养生还有疗病保健、调和情志的效果，它有益于人体和思维的健康发展，与道教关于“天人合一”的思想衔接密切。
道教武术的器械使用则包括各种兵器和器械的训练。这里的兵器不仅仅指刀枪、剑戟等传统武器，还包括传统民间用具如：太极扇、太极球等。在具体的练习过程中，道教武术要求学习者要根据自身的实际情况而选择不同的武器类型，以帮助消除身体的虚弱和修练拳术的技巧。器械使用的训练也包括知道如何在战术和技巧上更好地应用各种兵器和器械。这是为了使练习者在面对现代人的实际问题时能够更好地保护自己和家人。
道教武术是一项较为全面的体育健身活动，它通过修炼内功、拳法养生和器具使用等方面，打造一个健康、自信、稳重的练习者。虽然道教武术是中国传统武术的一种，但目前已经风靡全球，成为越来越多人的选择。
