杨氏太极拳先学哪一套
杨氏太极拳是中国太极拳的一种流派，由杨露禅创立。在杨氏太极拳体系中，一共有三个主要套路，分别是“三盘四马步”、“太极十三式”和“太极长拳”。初学者应该先学哪一套呢？
第一套：三盘四马步
对于初学者来说，最好先学习杨氏太极拳的第一套套路：“三盘四马步”。这套套路是杨露禅为了帮助学生掌握太极拳的核心要素而创立的，包含了太极拳的基本动作、手法、步法，适合初学者练习。通过练习这一套套路，学生可以逐渐掌握太极拳的基本功，并对太极拳的要义有更深入的了解。
第二套：太极十三式
学完“三盘四马步”之后，初学者可以学习杨氏太极拳的第二套套路：“太极十三式”。这套套路是由杨家后代根据杨露禅的拳谱编排而成的，所以十分符合杨式太极拳的要求。这套套路包含十三个动作，是慢慢介绍拳架中太极拳的要素，可以帮助学生进一步提高太极拳的技术和水平。
第三套：太极长拳
对于进阶学习者来说，最好学习杨氏太极拳的第三套套路：“太极长拳”。这套套路是杨露禅的儿子杨班侯根据父亲的拳谱编排而成的，是以太极拳的原则为基础的长拳。这套套路充分展示了杨氏太极拳的特点和风格，比前两套套路更加复杂和深入。通过练习这一套套路，可以更好地理解杨氏太极拳的精髓并进一步提高太极拳的水平。
