跆拳道是一项高强度的格斗运动，需要做好防护措施，其中护齿是非常重要的一个部分。跆拳道护齿怎么戴呢？下面我们一起来了解一下。

准备一枚合适的护齿。护齿是根据个人口腔的大小和形状来订制的，所以需要去专业的口腔医院或者跆拳道用品店进行定制。如果你是初学者，建议选择齿套式护齿，因为使用方便，而且价格也比较亲民。

接下来，开始戴护齿。将护齿泡在热水中，让它变得软化。将护齿放进嘴里，用舌头和手指将它贴合牙齿表面，用力咬上几秒钟，让护齿紧贴牙齿。用冷水来冷却护齿，使其变得更加紧密、合适。

护齿戴好之后，要记得定期清洗并查看是否有破损或损坏。另外，如果护齿长时间不用，要注意存放。最好放在有保护效果的护齿盒内，避免受到高温、阳光照射、重压等因素的影响。

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