健身太极拳是近年来备受关注的健身运动方式。它是以传统太极拳为基础，结合现代运动科学知识，通过特定的动作、呼吸和意念，在保证健身效果的更具有艺术性和文化底蕴。下面列举几种健身太极拳的形式：

1太极拳基础练习。这是太极拳的入门课程，适合初学者。基础练习包括站桩、单手推、双手推、转身、倒立拍球等动作。通过这些基础练习，可以让身体得到全面锻炼。

2太极拳套路。太极拳套路是按照一定的顺序和动作组合形成的一种整套拳术。太极拳套路不仅可以强化身体，还可以提高身体的协调性和灵活性。太极拳套路分为18式、24式、32式、42式等多种，根据自己的实际情况选择适合自己的套路进行练习。

3太极拳器械练习。太极拳练习除了手形体式外，还有一个非常重要的部分就是器械。代表器械包括太极扇和太极剑。这两种器械都非常好用，可以加强身体的柔韧性和平衡，使练习者更深入地理解太极拳的内涵。

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