太极拳起步于明朝，发展至今已有数百年的历史，是一种极具文化价值的传统中国功夫。太极拳的正宗起源可以追溯到陈氏太极拳，它是太极拳最古老、最原始的流派。陈氏太极拳流传至今已有数百年的历史，世界范围内有大量的太极拳爱好者，而正宗的太极拳也是世界范围内广为传承和发扬的。

太极拳在中国文化中占有着十分重要的地位，被视为一种不仅可以强健身体、提高身体协调性的全面健身运动，还是具有深厚哲学内涵和意蕴的文化艺术。太极拳正宗讲究气势大、动作舒展柔和等要素，练太极拳最重要的是注重内功，即集中注意力，调动气机，使之自然流动，达到身心统一的境界。太极拳强调开合、虚实、沉浮、掩扣等原则，讲究“潜藏功”和“用力须周身而发”的原则，不仅仅是一种体育运动，也是一种身心修炼的过程。

太极拳正宗强调的不仅是动作协调柔和，还包括心态、哲学和身体健康的统一。太极拳正宗的练习方式和拳法讲究精准规范和动作正确性，关注内在状态和身体的感应，通过不断地调整动作和提高内功，来达到沉淀内心，舒展心境的效果。因此，太极拳正宗不是只强调外在的动作漂亮或者技艺高超，更重要的是在练习过程中注重内在心态的调整和塑造，达到身心统一及内在调和的效果。

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