武术是我国具有悠久历史和悠久文化传承的体育项目。练习武术可以增强身体素质，锻炼身体，同时也可以掌握自卫技巧。不仅如此，还有更高层次的境界。

初步境界

初学者练武术的目的最初是锻炼身体，提高自卫这种基本功的技能。初学者需要了解武术的规则，根据对基础动作的掌握和训练天赋来选择不同的项目，学习基本拳法、踢法、倒地滚、落地摔等技巧。初学者应该注重细节，练好每一个动作的基本功，再学习新技巧。初步境界的学生充满热情，但缺乏持久的耐力和足够的耐心。他们更容易受到外来动力的干扰，比如表演、比赛和奖杯，而开始走入武术的误区。

中级境界

中级学生已经习惯了练习武术，已经越来越了解武术的内涵及规则，他们开始将自己的精力注重在提高自己的功夫上。中级学生通过加强肌肉锻炼、增强运动能力和理解武术的内涵来提高自己。如果初学者注重细节，那么中级学生就应该注重提高技能、精细动作的连续性和流畅性。中级学生意识到武术的需要坚持刻苦训练，才能长久地练习武术。对于如何保持强烈的训练意愿和力量的增加问题，他们开始思考如何更好地面对身体和心理压力。

高级境界

高级学生在练习中已经实现了自身武术的精神内涵，他们更加注重武术的舞蹈和哲学性。在实际操作中，他们不能简单复制大师们的拳法，而应该逐渐积累自己的经验和思想，体会包括拳法和意识在内的更高层次的境界。高级学生应该具有创新意识，应该探索新的技能和思想，创造自己的武学。只有这样，才能为武术创新和升级作出贡献，在武术传播中发挥积极的作用。

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