24式太极拳动作有哪些
24式太极拳动作是一种非常受欢迎的太极拳流派，它的动作优美、流畅、柔中带刚，可以很好的锻炼身体的平衡性、柔韧性和协调性。下面就介绍一下它的基本动作和细节。
1、”起势”：侧身，左脚向左 迈步，脚尖略向 左前方，同时右脚跟慢慢抬起，重心移到左脚上，两手升至胸前，左手捧球，右手悬于左手上方，手心虎口相对。
2、”白鹤亮翅”：将身形向前抬起，同时右脚向前迈步，脚尖向右，重心移到前脚上，右手从上方抬起，向右划开，手掌向下，手腕微拧，左掌向下斜，贴着右臂靠近肋部。
3、”单鞭”：右手向前推出，在身前插出左脚，左脚抬起，脚尖翻轴，将身体重心向右侧转移，左手略向上举，右手顺势从髋部摆起，手指向下伸直，手腕逆转，贴上右臂内侧。
4、”云 手”：将左脚先弯曲，向左足足尖内弯伏，然后右脚跟过来成”骑马式”，同时将左手从右臂内侧绕过来，向右抛出，扭转手掌，向内合攒成十掌，右手顺势向下放，掌心向下，放在右侧红腰上方，左 hand 其他位置放牌。
24式太极拳动作虽然看似简单，但却是十分考验练习者的耐心和毅力。只有持之以恒地坚持练习，才能在太极拳这个华丽而又实用的武术流派中获得更深层次的收获。
