太极拳八法是指太极拳中使用的八个基本招法。这些招法既适用于太极拳的基本技术，也可以应用于各种武术技巧中。太极拳八法包括：

• 掤：顾名思义，这是一种掌法，旨在抓住对手的手腕或手臂，从而将其拍出去。
• 捋：这是一种按压技术，常用于太极拳的推手技术中。
• 挤：这是一种推倒技术，适用于抵御对手的进攻，并有效地转移自己的重心。
• 按：这是一种强制技术，适用于太极拳的推手技术中。

太极拳八法还包括下列四种技术：

• 肘：这是一种快速攻击技术，在太极拳的进攻中可以有效地打击对手的脸。
• 肩：这是一种用肩膀冲击对手的技术，太极拳的“撞”（zhuàng）技术中使用频率很高。
• 靠：这是一种利用身体近距离接触的技术，可以将对手推倒在地。
• 砸：这是一种旋转式的攻击技术，适用于打击对手的头部和胸部。

太极拳八法是太极拳中非常重要的一部分，其精髓不仅在于技术本身的精湛，更在于其运动方式体现出的哲学思想。太极拳八法不是简单的打击技术，而是帮助人们学会如何调节身心并以柔制刚的生活方式。

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