跆拳道是起源于韩国的一种搏击技术，其拳脚动作要求独特、协调、精准等特点，深受广大武术爱好者的青睐。在跆拳道的演化过程中，被分为了两个不同的路线，即竞技与实用。竞技跆拳道是大家所熟悉的奥运会比赛项目，而实用跆拳道则更加注重实战技能的训练，适用于自我防护等现实场景。

竞技跆拳道强调比赛竞技性，比赛中选手必须带头盔、护胸、护裆等安全防护装备。他们通过判断对手的攻击范围和动作，迅速变换自己的进攻方式，以创造更多得分机会。选手们必须在体能、耐力、协调、敏捷等多方面做好充分的准备。竞技跆拳道的赛制分为三个回合，每个回合持续两分钟，比赛最多持续五个回合。选手在比赛中只能使用手和脚，不能使用肘、膝等部位进行攻击。

而实用跆拳道则是一种实战技术，更加注重自我防卫技能的培养。实用跆拳道的训练主要包括攻防技巧、实战化拳脚动作的练习，以及日常对身体的锻炼等。实用跆拳道中的技术可以针对不同的实际场景进行应用，比如面对跟踪侵犯的行为，或者应对抢夺、暴力等威胁。实用跆拳道强调的是快速、精准的反应能力和应变能力，通过长期训练不断提高自己的实战技能水平，从而达到自我防护的目的。

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