跆拳道是一项需要综合技能的全身运动，除了技术的掌握以外，还需要具备一些基本的身体素质和心理素质。以下三个方面，是学跆拳道需要满足的基础要求：

1 身体素质

跆拳道是一项需要全身爆发力的运动，因此身体素质是学习跆拳道的基础。要具备一定的柔韧性和平衡性，这将对于后续的训练非常有帮助。要有一定的肌肉耐力和肌肉力量，这样才能更好地掌握技巧并进行持久的训练。除此以外，心肺耐力也是非常重要的，长期的跆拳道训练需要有足够的耐力来支撑。

2 技术掌握

跆拳道有许多的技术要点和注意事项，只有掌握这些技术，才能进行高水平的比赛和训练。需要掌握基本的动作和姿势，这涉及到对走步、转身、出拳、踢腿等动作的掌握。还需要学习如何进行格斗和防卫，如何使用气息和力量等。跆拳道的教练会针对学生的基础和需求，制定相应的训练计划，帮助学生提升技术能力。

3 心理素质

跆拳道在竞技和训练中都需要一个平衡的心理素质，这可以帮助学生更好地应对挫折和压力。需要具备自信和毅力，这可以帮助学生不断超越自己，克服困难。还需要具备专注和耐心，学习跆拳道需要长期的坚持和训练，需要学生在这个过程中保持对技术和训练的专注，同时要有足够的耐心等待进步。

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