太极拳分几家

太极拳自诞生之初便开始了分家的历程,因此太极拳的分家和流派特别多,各有千秋。下面简要介绍几个比较有代表性的太极拳分家。

杨式太极拳

杨式太极拳以杨露禅为代表,以平实流畅、宽松舒展的身法、稳定自然的步法及缠绕纏绵而强劲的力量经脉特点,与南宗太极拳区别较大。杨式太极拳注重身心意调和,“以意行之”,即以意志感应身体各部位,使身体调整至最佳状态。

陈式太极拳

陈式太极拳是太极拳中最古老的流派之一,以陈王庭为传承人,因此得名。陈式太极拳注重“陈拳”和“陈氏太极拳”的相结合,有“陈家五散手”的说法。表现形式上,陈式太极拳比较低沉、沉稳、水平较低,腰部颤动较大,腿部活动较多。

武式太极拳

武式太极拳是时任中华武育总会秘书长的武禹襄领衔发扬的太极拳流派。武式太极拳在太极拳的基础上,注重身法、步法、力量等方面的强化,并改进了传统身法和手法等因素,更具有实战特点。武式太极拳以连贯的身法、轻盈的动作和卓越的技巧著名于世,被誉为“太极拳之王”。