什么武术练对身体好
武术是一种全面性的体育运动，可以锻炼身体力量、增强体质。但是不同的武术有不同的特点，适合不同人群。到底什么武术练对身体好呢？
太极拳是一种非常适合中老年人练习的武术。太极拳强调调整身体内部气血流动，缓慢柔和、舒展舒缓的动作可以改善身体的血液循环，增强心肺功能，有助于缓解压力、提高免疫力，对于精神健康也有积极的作用。
散打是一种非常适合年轻人练习的武术。散打有着非常激烈的运动强度，需要大量的劳动，可以锻炼人的身体素质。运动中不仅可以锻炼人的身体，也可以锻炼人的能力，适合于追求快节奏、激烈运动的年轻人，也可以让人在锻炼的同时提高意志品质和自我保护的能力。
跆拳道也是一种非常适合所有年龄层练习的武术。跆拳道注重力量与技巧的结合，身体的训练更加全面。跆拳道还认为身体柔软、平衡性良好是技能运用的前提，所以在跆拳道的练习中，还会在身体柔韧性、平衡性的锻炼上做一些特别的要求。
