武术健身和什么功能
武术健身是一种将传统武术融合于现代健身方式的运动方式。武术健身运动通过使用各种武术技巧，帮助人们改善身体健康状况，并提高身体素质。在实践中，武术健身不仅可以保持身材，同时还具备了其他功能。
武术健身运动对于改善心理状况非常有帮助。这是因为通过学习武术技巧，人们能够释放压力，平静心情。武术健身不仅可以使身体得到锻炼，同时也可以让思维得到放松，从而避免身体和思维的两极化。与其他运动方式不同的是，武术健身能够帮助人们通过思考自我进行自我调节，并给人们带来积极向上的心理效果。
武术健身还可以提高人们的自我保护能力。武术技巧可以使人们在危险时保护自己，并提高人们的反应能力。在人们进行武术训练时，不仅需要注意各项技术动作的规范性，同时也要注意训练安全，尤其是对于一些高难度、高风险的招式，需要通过训练来逐渐熟悉和掌握，以达到更好的自我保护能力。
武术健身运动还可以培养人们的毅力和耐力。因为武术健身需要人们付出更多的努力和坚持，所以其中可以培养出人们更高的毅力和耐力，让人们更好地保持健身状态。武术健身也需要行动力和动作协调能力，使人们更专注于训练，从而提高身体素质和整体健康水平。
