怎么缠拳击绷带
怎么缠拳击绷带
在拳击比赛中，缠绷带是非常重要的环节。它的作用是固定手腕和拳头，使手部关节受到保护。该如何正确地缠绷带呢？下面我们详细介绍缠绷带的方法。
第一步：准备工作
你需要一条长度合适的绷带。长度应该根据手腕的大小而定，一般来说，成年人选择长度为5米的绷带。接下来，将绷带展开并将一端缠绕在左手中指下方两圈，线头向上，再将线头从手掌开始沿着食指滑过去，留下10厘米左右的长线头，固定在食指上方的辅骨上，顺指指向掌根的方向转动几圈。
第二步：固定拳头
接着，将缠绷带从右侧开始，缠绕另一圈在手腕上，每缠绕一圈，要轻轻地抬高拇指，紧贴着手腕，依次缠绕所有手腕的部分。在将缠绷带从右侧开始，缠绕另一圈在拇指上，将绷带沿着手掌的内部缠绕至小指，并回到拇指上，再往下，沿着手汤的侧面开始环绕，沿着大拇指的下面绕过去，回到手腕处，将绷带在手腕上固定好。
第三步：完成缠绷带
将剩余的绷带用的绷带以固定的方法卡好即可。将绷带的头部绕过手腕途经的理想位置，将头部固定在尾部，缠绕一次手掌后将剩余部分严实地系好。
以上就是正确的缠绷带的方法，小编提醒大家，缠绷带一定要紧实，但不要太紧，以免影响血液循环。另外，在比赛中还要着重检查一遍，确保绷带没有松动，以提高比赛的安全系数。
