太极拳用什么呼吸方式
太极拳作为中国传统武术的代表之一，不仅在国内深受民众喜爱，也受到了世界各地人们的青睐。太极拳的动作缓慢而优美，有很多的招式和动作是需要通过合理的呼吸来配合完成的，那么太极拳用什么呼吸方式呢？接下来我们来了解一下。
太极拳在呼吸方面是以“身、气、神”三者为基础来进行的。简单来说，就是要求身体动作与呼吸相配合，先以慢、缓、准、直、圆为主要特点，通过身体胸部的鼓起、下腹的舒展和呼吸的配合，使得气的流通达到一个相应的标准。呼吸的过程中，应该注意呼吸的平稳和自然，每次吸气和呼气时间大致相等，呼吸间隔应以舒畅为原则，与动作的完结时点相应，保持动作与呼吸的平衡。
一个具体的太极拳招式如“十字手”，该动作的呼吸要求如下：吸气时，右手沿正前方推直到臂伸直，左手在腰侧抬起至侧，眼睛看向右手掌心，气贯右臂；呼气时，左手沿正左方下压至左腹部，右手在胸前屈肘向内侧收回，气贯左臂。在完成整个过程时，应该始终注意呼吸，保证呼吸平稳自然，避免呼吸过于深重或者太过浅薄。
太极拳的呼吸是以身、气、神相结合的方式来进行的，整个动作中的呼吸要求非常严格，必须遵守时间、力度、速度等方面的规则。对于初学者来说，掌握好呼吸是完成一套太极拳非常重要的一环，在后续的练习中也需要不断地加以运用和练习，才能发挥出更好的效果。
