八段锦是一种中国传统的保健和养生功法，由于它的练习方式与传统武术有些相似，所以有些人会误认为八段锦是一种武术。但事实上，八段锦是一种内功练习方法，并不属于武术的范畴。

八段锦最早可以追溯到明朝，当时由一位名叫于九龄的道士创造。在历经数百年的演化和改良之后，现在的八段锦已经成为一种非常具有代表性的中国养生功法，被众多人广泛地练习。从八段锦的练习方式和特点来看，它更注重舒适和放松的体验，以及锻炼内部气息的准确性，远没有武术所需的跑动、攻击和防御等要求。

通过对八段锦的学习和练习，人们可以很好地调节自己的身体和精神状态，缓解压力、减轻疲劳，甚至恢复体能和健康。这种功法和武术相比并不存在直接的竞争关系，而是各自在不同的领域、不同的目的和方法上发挥自己的独特性，为人们的身体健康和健康生活提供了不少帮助。

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