少林武术基本功有哪些
少林武术基本功有哪些
少林武术是中国传统武术中最注册的流派之一。它以内外兼修、刚柔并济、技击娴熟等特点而著名于世。而其基本功练习则是孜孜不倦的功夫，没有基本功练精练透，便没办法在接下来的武术技击中表现出色。下面是少林武术基本功的介绍。
、基本姿势
一个好的姿势是进行武术练习的基础。少林武术中，常见的基本姿势有马步和虎式。马步以站立稳健、两脚平分、前后相距肩宽为标准。虎式则是以身体贴地，两手支地，腰部撑起，似虎扑食一般的姿态为基础。少林武术还强调头、腰、膝、肘四个“轴点”的配合，使身体运动更为协调灵活。
、基本技击
基本技击包括基本拳法、腿法、步法和兵器使用等方面。拳法中常见的有单刀、双拳、切掌、掌逆、五行掌等；腿法以提膝、抽脚、踢腿、踩脚等为常用动作；步法则有前进、后退、旋转、跨步等；而兵器使用则包括长拍、狼牙棒、三戟、飞刀等。这些基本技击要求练习者每个动作要发力到位、准确无误。
、基本内功
内功是少林武术的重要组成部分，能够提高人体的身体素质、气质和心理素质等多方面的能力。常见的内功练习有气功、太极拳等。气功分为动气功和静气功，前者以呼吸为主，在运动中练习；而后者则以静坐为主，用呼吸调节身体，以达到身心领悟、养生强身的目的。太极拳则以缓慢、柔和的动作为特色，在练习中以调节呼吸、调整身心和不断提高“内功”水平。
以上便是少林武术基本功的介绍。少林武术基本功的训练需要耐心和毅力，只有坚持不懈的练习，才能够在实际应用中熠熠生辉。希望每位爱好武术的人，都可以有机会去体验一下这项独特的传统文化。
