太极拳是一种中国传统的武术体育运动，对人体的健康有很多好处，它不仅能够锻炼身体，还有助于提高心理素质。据说还有许多人认为学太极拳能够帮助减肥，那到底是不是真的呢？

从理论上讲，太极拳可以作为一种较为温和的有氧运动，对身体的代谢和体重控制等方面有一定的帮助。太极拳作为一种全身性、长时间、中低强度的运动方式，能够消耗人体较多的能量，促进人体新陈代谢，从而减少脂肪的沉积。太极拳能够帮助改善身体的某些问题，如腹部脂肪过多、代谢问题等，对于这些问题合适的运动可以有效帮助改善。

学太极拳减肥的最大问题在于太极拳并不是一种高强度的有氧运动，尤其在初学阶段，往往不能消耗达到减肥的效果，而且太极拳练习时间长、动作缓慢而繁复，初学者往往需要经过一定的时间和精力去熟悉和习惯动作，这样就带来了练习的难度，很难保证每次练习的时间和强度。因此，如果只想通过学太极拳来减肥，效果并不是很明显。

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