太极拳的基本法有哪些
太极拳是中国的传统功夫，被人们誉为“国粹”。太极拳起源于我国清朝的陈家沟（今河南省少林寺旁边一带），然而太极拳的流派很多，各有其传承和特点。太极拳有着严谨的基本功法，下面就来简单介绍一下这些基本法。
1、站桩功：此功法以“静心、凝神、意守丹田、气沉丹田、身松肌松、形势正、劲力透发”为要领。站桩功可修身养性，是太极拳的开端，也是太极拳中的核心功法之一。
2、单鞭：单鞭是太极拳中最基础的招式之一。此招式要求身体呈45度角，手臂伸直，身体均匀地分布着力量。单鞭还能帮助练习者改善运动的平衡感，增进身体的柔韧度。
3、提手上势：提手上势是太极拳中的进攻招式之一，是非常常见的动作。双手由下往上提起，意守丹田，上部分向前伸出，下部分向后弯曲。提手上势的练习可以锻炼出太极拳运用柔劲攻击、防御、转移的技巧。
4、转身搬步：太极拳中的转身搬步招式不管是在形式、内容，还是用意上都是很重要的，它是一种将身体动力牢牢掌握在自己手中的技巧。转身牵动全身，能开发出出拳的力量，变化莫测。转身还可以提高身体的协调性，改善整个身体的柔韧度。
以上便是太极拳的基本法，太极拳中还有很多其他的招式和技巧。练习太极拳，不仅能强身健体、延年益寿，而且还能使修行者修持内心，提高心境，达到身心合一、自然自在的状态。
