拳击作为一项极具观赏性和实用性的运动，在全球范围内都备受欢迎。要成为一名优秀的拳击手，光有天赋和意志力是不够的，正确的训练方法与科学的训练计划也是不可或缺的。因此，在文章中我们将谈到拳击应该如何训练，以及训练中需要注意的一些事项。

拳击训练的重要组成部分就是基础技巧的掌握。这包括正确的站姿、拳击的基本姿势、发力姿势以及基本的移动步法等等。基础技巧的掌握决定了一个拳击手能否更好地进行进攻和防守。因此，在训练中，一定要注重练习基础技巧。可以通过模仿技术大师的动作进行练习，或者请教资深教练进行指导。

拳击训练中的身体素质不能被忽视。一个好的拳击手不仅需要有精湛的技术，还需要拥有强健的体魄和高强度的耐力。因此，在训练中，需要注重力量训练和有氧运动的结合。可以利用自己的体重进行重量训练，提高肌肉的耐力和爆发力；或者进行持续时间较长的心肺锻炼，提高心肺功能和耐力。要养成科学的饮食习惯，保证身体的充足营养和水分，从而更好地应对高强度的训练。

拳击训练中需要注意的一点是休息和恢复。高强度的训练容易对身体造成一定的负担，因此，必须给身体足够的休息和恢复时间。每天的训练时间不宜过长，要根据自己的身体状况和训练计划来安排。在训练后一定要进行适当的拉伸和放松运动，促进血液循环和肌肉恢复。

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