武术的精气神怎么练
武术，作为我国独特的文化传承，是民族优秀文化的一部分。诸多拳术都有其精华的所在，这需要武者在练习过程中逐步体悟其所在之神。然而，要如何练出精气神呢？
第一：在践行技术中注重动作内涵
武者在练习过程中应关注动作的内含及分明，不应只注重表面的动作形态。比如拳术中最为基础的“拳”字，技术动作聚焦于凝神提气，诸如直拳、钩拳、上勾拳等均衡协调，这是拳术内涵。武者练拳的起点始终是完全掌握动作的内涵，才可以在真正挥拳之时流露出精气神来。
第二：在内心意念上情感生动
武者在练习中，必须不断激发内心意念及情感，才可练出精气神。例如太极拳中所谓“意以止”，思想要停止于全身各部。这个意念是指意志能够通锻筋路、调整经脉，然后形成志气。然而，在内心中只有情感生动，意念才能够更为深刻地激发出精气神的体现。
第三：在行动中注重调整自身呼吸
呼吸是精气神的源泉之一，武者在练习过程中应当注重对自己呼吸的掌控。例如太极拳中所说的“调理气息”，通过调节呼吸，可使心灵安宁、精气恢复、生机旺盛。在行动中对自身呼吸进行调整，有利于武者在身体上、内心上以及精神层次上达到精气神的统一。
