太极拳可以晚上练吗
太极拳作为中国的传统武术，越来越受到人们的青睐。很多人会选择在家或公园练习太极拳，而一些初学者会有这样一个疑太极拳可以晚上练吗？
对于这个问题，太极拳的能否晚上练习并没有一个确定的答案。有人认为晚上练习太极拳可以让身体更加放松，有利于睡眠；也有人认为晚上练习太极拳会刺激体内能量，导致失眠或神经过度兴奋，影响正常作息。因此，是否晚上练习太极拳要视个人情况而定。如果您本身晚上容易入睡并且用太极拳可以轻松放松身心，那么可以在晚上练习太极拳以使身体更加放松，并帮助入睡。
另外，值得注意的是，如果您身体比较虚弱或者有慢性疾病，最好不要在晚上练习太极拳，因为这可能会对身体健康造成一定的伤害。不过如果您想在晚上练习太极拳，可以尝试缩短训练时间，并注意保护自己的身体。建议最好在有教练指导的情况下进行太极拳的练习，这样可以更好地发挥太极拳的作用，避免因为错误姿势和动作而造成身体伤害。
