跆拳道瘦身么
跆拳道是一项非常全面的高强度运动，对于瘦身来说具有很多的优点，且能够让身体变得更加健康。如果您正在寻找一种瘦身的方法，那么跆拳道或许是一个非常不错的选择。
跆拳道能够提高人体的代谢率。许多人因为长时间的坐在办公室中，导致代谢率较低，减肥成为一个更加困难的问题。通过跆拳道的训练，能够提高人体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。
在跆拳道训练中，运动员需要进行大量的跑步、踢腿、跳跃等动作，这些动作能够消耗很多的热量。通过一次跆拳道训练，就能够消耗上千个卡路里的热量，而且还能够保持人体在高基础代谢率状态下数小时，这就意味着即使在训练后，身体仍在继续消耗多余的脂肪。
在跆拳道训练中，许多动作都需要身体的协调性，速度，灵敏度与力量的结合，而这些能力的提高需要训练身体的肌肉、肌腱与神经系统的协调性。通过训练，身体的平衡感和反应力度都有所提高，甚至还可以强化身体的核心和手臂力量，使它们适应更多的运动类型。
