跆拳道基本腿法有什么

Taekwondo是一项源自韩国的武术运动,是以腿技为主要特色的武术项目。在Taekwondo中,基本腿法是非常重要的,下面我们来详细介绍Taekwondo基本腿法。

前踢

前踢是Taekwondo中最常见的一种踢法,也是最为基本的腿法之一。前踢是指向前方蹬出一脚,踢击目标通常是对方的胸口或腹部。

前踢示意图

前踢的基本动作是,先将重心往后转移,后脚立稳,同时收起前脚,然后再快速向前蹬出一脚。在踢击时,要注意脚背的展开角度,通常为45度。

侧踢

侧踢是Taekwondo中威力最大的一种踢法之一,也是基本腿法之一。侧踢是指侧身蹬出一脚,踢击目标通常是对方的腰部、胸口等。

侧踢示意图

侧踢的基本动作是,先侧身将踢腿的脚向外旋转,然后向外蹬出一脚。在踢击时,要注意踢腿的脚背保持垂直,踢击力度主要由腰部的转动和腿部的伸展完成。

后踢

后踢是Taekwondo中一种威力较大的踢法,也是腿法的基本功之一。后踢通常是向后蹬出一脚,踢击目标通常是对方的胸口或脸部。

后踢示意图

后踢的基本动作是,先将重心向后转移,前脚向后踏出一步,同时将踢腿的脚向后甩出去,脚腕保持直线。在踢击时,要注意踢腿的脚背保持垂直,踢击力度主要由腰部的转动和腿部的伸展完成。