太极拳24式哪24式
太极拳24式，是太极拳入门套路，它包含了太极拳的基本功法和动作，具有动静相配，阴阳调和的特点。下面我们来了解一下太极拳24式的具体内容。
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太极拳24式是由36式太极拳和太极剑套路精华演变而来，共分12组。每组拳法都是以前式作为基础，以后式作为过渡，呈现出一种连贯、流畅、完整的效果。太极拳24式包含了踏步、进步、退步、转换、转身、掇肘、分腿、穿梭等多种技术动作。
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太极拳24式的主要动作有：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝抱球、手挥琵琶、左右云手、单鞭、斜单鞭、肘底看捶、倒撵猴、提手上势、手挥丹青、十字手、抱虎归山、闭合、收势等。这些动作有的轻柔悠长，有的沉稳大气，有的短促迅速，每个动作都有各自的内涵，需要练习者用心体悟。
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太极拳24式虽然动作不算复杂，但要想练好太极拳，需要投入大量的时间和精力，深入理解太极拳的内在意义和精髓，才能够达到意境美、形神兼备的境界。通过太极拳的练习，可以提高身体的柔韧性和协调性，增强体质和免疫力，有助于改善身心状态，增进健康，提高生活质量。
