自由搏击是一项高强度的运动，它需要运动员具备一定的体魄，技能和能力。因此，学习自由搏击的年龄限制较大。

对于青少年而言，通常认为14岁以上的孩子才能开始学习自由搏击。这是因为在这个年龄段，孩子的身体已经发育完全，他们可以更好地掌控自己的身体。这个年龄段的孩子也开始有了更多的运动训练和挑战自我的意愿。

尽管如此，年龄并不是唯一的标准。除了年龄，运动员的身体素质和技能也非常重要。如果一个成年人没有接触过自由搏击或没有良好的体能水平，那么他可能需要暂时放弃自由搏击的学习，直到他准备好为此付出足够的努力和时间。

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