每天打拳击为啥更胖了
很多人以为，打拳击是一项可以让你燃烧身体脂肪的运动，所以他们会选择每天打拳击，让自己更健康。然而，意外的是，有很多人发现，他们在打拳击的同时体重反而增加了，那么这是为什么呢？
打拳击确实是一项非常棒的运动，因为它涵盖了很多不同的元素，包括耐力、力量、速度和灵活性。这些元素通常需要不断地进行训练和练习，以便不断进步。即使你每天打拳击，你也有可能增加体重，这主要与两个因素有关。
其一，你的饮食可能会影响到你的身体状况。如果你打拳击之前大吃大喝，或者在练习后什么都不做直接就坐下来，那么你的身体就会储存一些额外的脂肪。为了保持健康的体重，你需要在训练前吃些轻便的食物，比如水果、蔬菜、瘦肉和全麦面包之类的东西。同样的，训练后，你也需要保证充分的休息和水分摄入，这样才能避免因饥饿和口渴而导致的额外的脂肪储存。
其二，你的身体可能正在增加肌肉。肌肉比脂肪要更加致密，这意味着如果你的身体正在增加肌肉而减少脂肪，你的体重就有可能增加。这并不意味着你的身体不够健康，恰恰相反，这意味着你的身体正在变得更加强壮、更加健康。所以，不要仅仅通过体重来判断你的整体健康状况，还要观察自己的体型和外观，以及身体的劳动能力和适应性。
虽然打拳击是一项非常有益的运动，但是如果你每天打拳击不见得体重就会减轻，相反还可能会增加。如果你想通过打拳击来减轻体重，你需要保证自己的饮食和休息都得到保障，同时还需要进行适当的有氧运动和训练，来帮助你减少体脂肪的储存，增加身体的代谢率和健康程度。
