第一组包括6个动作：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶和倒卷肱。这些动作主要为练习身体的基本功，提高身体的柔韧性和协调性，以及培养呼吸与动作的配合。

第二组

第二组包括6个动作：金雁梅花、高探马、左右穿拳、如封似闭和十字手。这些动作主要为练习手臂和身体的协调性，以及在不同方向下的动作变化和转换。

第三组

第三组包括6个动作：单鞭、云手、高探马、白蛇吐信、懒扎衣和倒卷肱。这些动作主要为练习身体的柔软度和协调性，同时也通过不同的动作变化和转换来提高太极拳的独特韵味。

以上就是24式简化太极拳的三个分组，每个分组的动作都有其特定的目的和要求，练习者在学习过程中应注重细节，掌握每一个动作的要领，并在不断反复练习过程中逐步提高。太极拳的魅力在于它集合了健身、保健、艺术和哲学等多个方面，正是因为它的独特魅力和优点，太极拳在世界范围内越来越受到人们的关注和喜爱。

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