太极拳如何正确入门
太极拳作为中华武术的代表，是一种比较养生、但又不失武术技巧的体育运动。入门成为太极拳巨匠并非易事，但只要掌握正确的入门方法，坚持练习，将会收获非凡的成果。下面我们就来了解一下如何正确入门太极拳。
首先选择合适的教练和场所非常重要。找一位有资质，有经验的太极拳教练进行指导，不仅能够正确掌握太极拳的基本动作，还能够指导我们注意身体姿势及呼吸等细节。选择一个相对安静、宽敞、空气流通的练习场地，也是尤为重要的。
太极拳强调“以柔克刚”，动作要“慢、柔、连、绵、圆”。入门阶段要注重练习“起势”、“单鞭”等基本的太极拳动作。从正确的站立姿势开始，练习引导意念，感受身体内在的力量变化。在练习中，注意动作的流畅性和一致性，切勿拖沓或者急躁。
太极拳注重“内功修炼”。练习太极拳不仅仅是动作上的练习，还包括内心的调整，如调节自己的情绪和内心平衡等。练习太极拳的人要将其内化为自己生活的一部分，在进行日常生活中有意识地运用。在保证持续练习的前提下，要注重饮食、睡眠等身体上的维持，从而延长太极拳练习带来的益处。
