拳击怎样出拳

拳击作为一项搏击运动,其出拳动作的技术要求非常高,不同的出拳方式在比赛和实战中起到不同的作用。下面将为大家详细介绍拳击如何出拳。

拳击出拳需要注意的是:出拳时手臂的肌肉要放松自然,只有在瞬间爆发的时候才突然用力,否则会出现拳头松软、无力或者僵硬不灵的情况。拳击出拳一共有七种方式:

1直拳:直拳即是擂台上最基础的攻击手段,出拳要往前直戳,基本动作是沿际直线进行戳击,拳头保持垂直状态,每发出一拳,拳头就往回收,这种拳击话说起来不难,跟本人日常走路一样,但对于技击者来说一点都不简单。

2勾拳:勾拳是拳击的高级打法之一,它的出拳路径与直拳不同,在空气中画出一个像勾而非像线的弧形,通常用来在对手防守疏忽的时候对其发动攻击。勾拳时身体重心在膝盖上,手肘在骨盆上方90度伸开,拳击要快速从肋骨的外部及从上方击中对手,击打要用拳头的一侧。

3钩拳:钩拳是拳击出拳技术中的重要手段,出拳时手臂的肌肉要放松自然,肘部外展,拳头由对侧肋间隙或下巴处向内打出弧线,击打力度较大。它主要击打肋骨外部、腰部及头部,还可用来打减速。