自由搏击厉害在哪里
自由搏击是一项高强度的格斗运动，它具有很多的优点，下面我们就来分析一下自由搏击的厉害之处。
、锻炼身体素质
自由搏击需要高强度的运动量和卓越的身体素质，包括爆发力、敏捷性、耐力、协调性等。通过自由搏击的练习，可以锻炼身体的各个方面的素质。由于每一轮自由搏击比赛都需要长时间的体力运动，因此训练者必须有强大的体能来支撑，这不仅仅是肌肉和韧带的训练，还需要训练自己的心肺功能，提高自己的氧气摄取量。因此，可以说自由搏击是一项可以全面锻炼身体素质的运动。
、提高自我防卫能力
自由搏击是一项实战性非常强的运动，它的目的是为了教会你如何应对各种危险状况，提高自我防卫能力。在自由搏击的竞技场上，绝对不能出现任何的犹豫和拖延，必须采取最有效的方法及时进行反击，从而保护自己的安全。在这个过程中，你不仅仅可以学会一些基本的防卫技巧，还会提高你的自我保护意识和敏锐的反应速度。这些技能都是非常实用的，可以在生活中保护自己和周围的人。
、提升个人修养
自由搏击是一项需要严格遵守规则和健康行为的运动。自由搏击运动员必须尊重对手和裁判，不得使用任何危害性的行动，保持良好的道德品质。在比赛中，需要克制自己的情绪，遵循竞技场的规则，这可以有效地提升个人的修养和纪律性。而且，通过不断地训练和练习，自由搏击运动员会培养出良好的心态和信心，这对个人未来的成长和发展都是非常有益的。
