跆拳道腰带怎么系白带
跆拳道腰带是跆拳道道馆中的必需品。白带代表着新手，是学习跆拳道的第一个级别。然而，对于新手来说，系腰带也是一个技术活。以下是跆拳道腰带怎么系白带的详细步骤。
将腰带固定在腰部。左右两头的长度应该接近。把右边的腰带放在腰部正中央，前面的一端比后面的一端长一些。将前面的一端向上折叠并覆盖在后面的一端上。然后将前面的一端从腰后向前折叠，再穿过背后的腰带沟槽。为了让腰带更紧，可以拉紧后面的腰带。
接下来，将腰带穿过前面的腰带沟槽。在穿过去之后，将左边的腰带向下拉伸。将左边的腰带穿过左手臂下方，并使其紧贴于身体。将左边的腰带从背后穿过右边的腰带沟槽，并变成一条水平线。
将左边的腰带拉过右边的腰带。将它穿过前面的腰带沟槽，然后把它从下方拉上去。这时，左边的腰带应该处在右边的腰带下面。将左边的腰带向下拉伸，使其与右边的腰带平行。此时，腰带固定在腰部，应该紧紧地固定在腰部不会掉落。
