怎么系跆拳道带子
跆拳道是一项非常重视等级制度的武术运动，跆拳道带子的颜色与等级制度紧密联系。带子的颜色代表着选手在跆拳道技艺上的造诣和经验。不仅在比赛中，跆拳道带子也是日常训练必不可少的装备，它的系法也是跆拳道练习中必须掌握的技能之一。以下是关于如何系跆拳道带子的方法和技巧。
拿起裤腰带两端靠近带尾与身体后部分接触，将左端向右略拉，右端向左颤动。略带双膝弯曲，用一手将带子放在脚背上。右手将带子横过至于前腹，左手捏住带子左端，并将左手肘弯在身前。右手将带子横过身后，从右手手肘处拉出。右手上移，略过颈处，将带子放在左肩头上，然后右手将带子从左手下方穿过。
接下来，右手捏住带头，沿手背缠出一个圈，将圈放在左手肩上。将两端带子紧拉，以确保带子环的牢固。左手握住带头，在右手前方向右靠斜上方持带，右手握住左手前方持带的那个节点向上提，然后从右手下方向上拉过去。右手握住带头将其紧紧从左手下方穿过环里。
双手下移，略过领口，右手将带子穿过身前，向右弯曲臂肘。左手在右臂肘处持住带子，并将其从右侧穿过。右手沿左手臂肘处向上穿过，带头从穿过的那个缝隙中露出，双手一起将带头往下拽，直到两端的长度稳定。如此便完成了跆拳道带子的整个绑法过程。
