武术内功是什么
武术内功，是指将人体内在的气与力进行调和与运用的技术。其实内功并不只是武术者需要掌握的技巧，只要我们掌握了内功，我们便能更好地调节自己的身体，提升自己的免疫力。因为内功与气功十分接近，有时也被称作内气。那么内功究竟是什么，到底有哪些特点呢？
内功是武术训练的重要内容之一，因此有不少武术爱好者们常常聚在一起讨论内功的特点和优缺点。内功与气功相似，重在内心的修炼。通过调整自己的呼吸，控制身体的状态，来锻炼身体内在的力量。内功主要分为两种类型，一种是静功，一种是动功。静功主要是通过静坐冥想的方式来调整自己的呼吸。动功则是通过动态的练习，如打拳和踢腿等，来提高身体的内在力量。总体来说，内功的训练方法和气功比较相似，不过相对于气功，内功更重在静态的调整。
内功的另一大特点，是可以提高人的身体免疫力。由于内功是通过锻炼人体内在的力量和呼吸来调整身体状态的，因此它可以改善人体内部的物质循环，从而提高身体的免疫力和抵抗力。对于现在的大部分白领而言，由于长期面对电脑和空调，很容易让身体出现亚健康状态，如久不寝、头痛、胸闷、肩酸、脖子僵硬等症状，这时候内功的练习就可以有效地帮助我们调整身体状态，提高身体的免疫力，让我们更好地应对身体的各种挑战。
必须强调的是：内功的练习须得慢慢来、脚踏实地地，不可急功近利，否则，反而可能会适得其反。内功练习，尤其是静谧的“默坐大法”，需要进行长期持之以恒的锻炼才能获取更好效果，但不要一天到晚安心于练习内功，致使身体长期处于静态状态，更需适时地进行休息和动态的练习。
