太极拳是一种内家拳术，有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。其中，24式太极拳是太极拳中的一种传统套路，它共由24个动作组成。第一式是太极拳中非常重要的一个动作，它被称为“起势”，是24式太极拳中最基础的动作。

在24式太极拳第一式中，身体保持正直，脚距肩宽，两臂自然下垂。双手握拳，拳心向内，拳头放在两侧的大腿上。接着，从左腿开始，缓缓抬起脚跟，同时双手随之向上提起，手掌心相对。这个过程中，需要控制呼吸，平稳均匀地吸气。

第一式的“起势”具有很重要的作用。它能够调整呼吸和身体状态，使整个练习过程更加顺畅。起势还有一个重要的意义，那就是代表着一种内在的准备，预示着套路的开始。所以，起势在太极拳中具有非常重要的地位，是后续套路的基础和核心。

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