八法太极拳是太极拳的一种传统拳术，它的主要特点是以八个基本动作形成，分别是：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠。

、掤、捋、挤、按，属于推手基础

八法太极拳中的掤、捋、挤、按是推手（太极拳中的对练）的基础。掤和捋是基本的拦截手法，掤是向上拦截，捋是向下拦截；挤和按则是基本的进攻手法，挤是向前推打，按是向下击打。

、採、挒、肘、靠，属于太极拳技术

八法太极拳中的採、挒、肘、靠是太极拳技术中的重要一环。採是指在对方袭击时，把对方的力量接过来运用；挒是指用肘部将对方的攻击轻松地挡开；肘则是一种狠辣的恶意攻击，常被用于终结战斗。靠则是指直接以肩部向对方推击。

、八法太极拳的训练方法

八法太极拳中的招式以内功为基础，柔和、圆润、静态而宜。初学者需通过太极拳基本功练习中的单式训练，建立起太极拳的动作基本功夫；然后再通过太极拳推手训练，把技术步骤变成更具实际战斗性的技能；则需要进行太极拳自由搏击，以增强太极拳技能的实际应用能力。

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