跆拳道能增高吗
跆拳道作为一项融合了拳击、踢腿和防身术的格斗运动，受到了广大爱好者的追捧。不少年轻人认为跆拳道不仅可以锻炼身体，还能增高。但跆拳道到底能不能增高呢？这个问题引起了不少人的关注。
要搞清楚一个观念，即年龄是影响身高增长的重要因素。男性一般在18岁左右身高停止增长，女性则在16岁左右停止增长。也就是说，如果你已经过了身高增长期，再进行任何锻炼都无法增高。因此，想要通过跆拳道增高，必须要趁早开始锻炼。
跆拳道在锻炼身体的同时也对脊柱和关节有一定的拉伸作用。例如踢高腿的动作可以拉伸大腿后侧和腰背部的肌肉，俯卧撑可以对脊柱起到支撑作用。这些动作不仅可以让肌肉得到锻炼，还可以帮助改善身体姿势，从而使身高看起来更挺拔。
跆拳道作为一项高强度的运动，可以促进身体代谢和激发生长激素的分泌，这些都有助于身体的生长和发育。但是需要注意的是，过度锻炼反而会影响生长激素的分泌，从而对身体健康产生负面影响。
