太极拳什么是继24式
太极拳是中国古老的武术之一，拥有悠久的历史和丰富的文化内涵。太极拳的基本套路共有五十八式，现代常见的太极拳类型为24式和42式。而随着太极拳的发展，还出现了继24式和继42式等更高级别的套路。继24式又是什么呢？
继24式是在24式太极拳的基础上，通过进一步改进和练习，补充了一些优美而流畅的动作，使太极拳练习者在理解了基本功后，可以更深入地探究太极拳运动的内涵，同时更好地锻炼身体素质。继24式不仅注重动作的舒展和流畅，而且更重视动作和呼吸的配合。太极拳始终强调以内丹精神为核心，而继24式更是通过运用内丹精神，强化力量的持久性和连贯性，使太极拳的表现更为协调、灵动和美观。
在太极拳的练习中，继24式的套路是一种高难度的挑战，需要更高的专业技能和更好的身体状态。因此，太极拳爱好者需要在日常的训练中不断提高自己的技能水平和身体素质，通过练习基本功和健身训练等多种方式，使自己的身体逐渐适应太极拳的要求，为练习继24式打下坚实的基础。在练习继24式之前，太极拳爱好者需要先掌握太极拳的基本功，熟练掌握24式等基础套路，才能更好地理解和运用继24式套路。
