太极拳起势怎样练
太极拳起势是练习太极拳的重要环节,对于初学者来说尤其重要。太极拳起势怎样练呢?下面就让我为大家详细介绍一下。
我们需要了解太极拳起势的基本要领。太极拳起势的要领为合一、松散、沉着、圆滑、自然、神韵。要能够充分地把以上六个方面体现出来,才能达到太极拳的标准。
我们需要学会正确的站立姿势。太极拳起势时,要站立在两脚分开,与肩同宽的姿势,身体放松,脊椎挺直,目光要平视前方,呼吸要稳定。在此基础上,我们需要注意手臂的姿势,要保持两臂向外展开,肘部要略微向下,手掌微微向上,手指自然张开。
我们需要注意动作的细节。太极拳起势时,动作应该缓慢而有力,身体要始终保持平衡。我们需要注意手臂的协调,换手时要准确迅速,身体的转移要流畅自然。只有在动作的细节上下足功夫,才能够练出一套漂亮的太极拳起势。