什么叫真源太极拳

真源太极拳,是一种源远流长的中国传统武术,也是一种身心寻求平衡和和谐的练习方式。它起源于我国太极山地区,传承至今已有800多年的历史。真源太极拳注重修身养性,在身体技能的基础上,培养身心和谐、防守技能、身心锻炼等方面的技能。

真源太极拳,是一种以阴阳相协调为基础的武术。练习真源太极拳,需要注意的关键点是“内固外柔,动静相济,慢而有力”。在内固的基础上,保持身体柔软,控制呼吸与放松,使身体机能得以得到最大的调节和锻炼。

真源太极拳是一种内功之术,其精髓在于内部器官的调节和气的浑圆化。通过慢而有力的动作,身体内部得以进行深层次的锻炼,身体机能也得以得到最大的调节和锻炼。真源太极拳还可以提升身心素质,增强免疫力,调整神经系统,从而达到了促进身体健康和精神健康的目的。