跆拳道可以锻炼什么
跆拳道是一项需要综合素质的运动，可以锻炼身体的力量、柔韧性、反应能力和心理素质。以下是跆拳道可以锻炼的具体方面：
第一，跆拳道可以锻炼身体的力量和耐力。跆拳道训练中需要多次重复练习跳跃、踢击、反身等动作，这些动作需要用到大量的肌肉群，因此能够锻炼出身体的力量和耐力。跆拳道运动员经常需要进行高强度的训练，承受较大的身体负荷，这也能够增强身体的耐力和韧性。
第二，跆拳道可以锻炼身体的柔韧性和协调性。跆拳道训练中，需要进行许多以腿部为主的动作，如高踢、抱膝、劈腿、踢腿等，这些动作可以大大增强身体的柔韧性。跆拳道训练中也有很多需要进行上肢、下肢的协调动作，这些动作能够提高身体的协调性。
第三，跆拳道可以锻炼心理素质。跆拳道是一种实战性很强的运动，比赛时需要快速反应，灵活应变，同时还需保持冷静。长期训练会让人产生不畏困难，不轻言放弃的精神，同时训练中的挫折和失败也会让人逐渐形成积极面对困难的态度。
